התעמלות בונה עצם
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
השבוע יצא לי לראות תוכנית של פרופ' קרסו שאחד מהנושאים שהועלו היה אוסטיאופורוזיס. בתוכנית התמקדו בפעילות המונעת אוסטיאופורוזיס ופעילות להתמודדות עם המחלה כדוגמת קבוצות לבניית עצם - התעמלות בונה עצם. אובחנה אצלי לפני כשנתיים מחלת אוסיטיאופורוזיס, מאוחר יותר התחלתי לקבל בעירוי דרך הוריד אקלסטה, טיפול שמאוד עזר לי. השאלה שלי האם אתם ממליצים לחולת אוסטיאופורוזיס בגיל 51 על אותן קבוצות התעמלות? האם זה יכול לעזור? אני מפחדת שאני אפגע בעצמי במקום לטפל. האם זה יכול להפחית את הטיפול באקלסטה? האם זה לגילי? האם יש תרגילים בוני עצם שניתן לבצע בבית? תודה על הייעוץ
למאירה שלום רב, אנחנו בהחלט ממליצים לעל פעילות גופנית עם תרגילים נגד התנגדות, הליכה, ריקודים. פעילות גופנית לא בונה עצם, אך משפרת קואורדינציה, מחזקת שרירים ומורידה סיכון לשברים עקב כך. האם זה יכול להפחית את הטיפול באקלסטה?-לא. האם זה לגילך? - אני לא ממליצה לך על קבוצה מסוימית. אני ממליצה על פעילות גופני (ראי מעלה) בכל מסגרת שתהיה לך נוחה. האם יש תרגילים בוני עצם שניתן לבצע בבית? - לא נבנת עצם חדשה עקב פעילות גופנית ברמה זו, המנגנונים הם אחרים (ראי מעלה). בברכה, ד"ר ילנה סיגל
למאירה שלום רב, אנחנו בהחלט ממליצים לעל פעילות גופנית עם תרגילים נגד התנגדות, הליכה, ריקודים. פעילות גופנית לא בונה עצם, אך משפרת קואורדינציה, מחזקת שרירים ומורידה סיכון לשברים עקב כך. האם זה יכול להפחית את הטיפול באקלסטה?-לא. האם זה לגילך? - אני לא ממליצה לך על קבוצה מסוימית. אני ממליצה על פעילות גופני (ראי מעלה) בכל מסגרת שתהיה לך נוחה. האם יש תרגילים בוני עצם שניתן לבצע בבית? - לא נבנת עצם חדשה עקב פעילות גופנית ברמה זו, המנגנונים הם אחרים (ראי מעלה). בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
