פענוח בדיקת צפיפות עצם

שלום רב. א. באופן טביע צפיפות העצם יורדת בגיל המעבר לאחר הפסקת מחזור. ב. באופן כללי - הטיפול למניעת הידרדות בצפיפות העצם ולמניעת שברים כולל צריכת סידן יומית של 1200 מג ממזון ותוסף יחד (אם אין הורית נגד לנטילת תוספי סידן), הקפדה ברמה טובה של ויטמין D, אם המלצה לקחת 800-2000 יחידות של ויט D ליום, תלוי ברמה התחלטית של הויטמין, העדר עישון, ופעילות גופנית סדירה של 3-4 פעמים בשבוע, 30-40 דקות כל פעם. על כל השאר- מחליטים בדיון פנים מול פנים עם רופא. בברכה, דר ילנה סידל