שאלה
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
שלום לך! בבדיקת צפיפות העצם שעשיתי לפני חודש הממצאים מצביעים על אוסטאופורוזיס ערך t נמוך מ2.5-סטיית תקן בבדיקה של הירכיים. אני בת 47 בעלת מחזור סדיר,לוקחת ויטמיןd והשבוע התחלתי לקחת סידן ציטארט פעמיים ביום לפי המלצת דיאטנית.האם אני צריכה לקחת כדור נוסף כגון פוסלאן או משהו אחר? האם תזונה מתאימה וכדורי סידן מספיקים? אשמח לשמוע את תשובתך. תודה,סיגל.
לסיגל שלום רב, א.- לא ניתן לתת המלצות טיפוליות פרטניות דרך הפורום. ב.- באופן כלל- לנשים עם מחזור סדיר וללא סיבות לאוסטיאופורוזיס משנית( כגון טיפול בתרופות ממשפחת פרידניזון, או הפרשת עודפת של הורמון בלוטת יותרת התריס) מקובל להסתפק בתוספי סידן וויטמין D. צריכת סידן יומית מומלצת היא 1200 מג, אם את לא מגיעה לזה- יש להוסיף כדור כדי להשלים את הצריכה. לא מומלץ לעבור את 1200 מג סידן ליום. רמה המומלצת של ויטמין D היא מעל 30 ng/ml או 75 nmol/l, בהתאם לשיטת מעבדה. ג.- מומלץ על פעילות גופנית כ- 3-4 פעמים בשבוע. במידה ואת מעשנת- מומלת על הפסקת עישון. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
