שלום,היה לי מחסור בויטמיןD, השרירים היו נתפסים

וכבדים, הרגשתי שהם חלשים (תחושה של דלקת), לקחתי את הויטמין והרמה טובה עכשיו מעל 32. ואני ממשיך עם 2000 ליום. אבל השרירים נשארו תפוסים. מה שכן, שמתי לב שכשאני חושף את השרירים התפוסים לשמש , הם משתחררים טוב ומתגמשים. אבל תוך יום וחצי ללא חשיפה הכיווץ חוזר..ותוך שלושה ימים ללא חשיפה זה כבר מרגיש כמו דלקת. זה נוגע לאצבעות ידיים, רגליים, כתפיים, צוואר, חזה. המפרקים. התנועות לא חלקות וגמישות כמו כשאני נחשף לשמש. לא יודע למה זה שזה מרגיש כ"כ משופר עם השמש ?