אוסתאופורוזיס הבנת תוצאות בדיקות וטיפול

שלום ד"ר סיגל, בת 54 לפני כחצי שנה הפסיקה לי הוסת ומשתמשת באוורל קונטי לתסמיני גיל המעבר שמאד עוזר לי. מיוזמתי עשיתי בדיקת צפיפות עצם כי לאמא שלי היה אוסתאופורוזיס ויצא לי tscore :-3.7 zscore -2.8 כלומר יש לי אוסתאופורוזיס. שאלות: בעצם המדדים האלה הם סטטיסטיים, והיות ואני יחסית צעירה הרבה נשים בגילי לא עושות את הבדיקה הזאת ואולי לא מודעות למצבם. גם מפני שהזכאות היא מגיל 60 וגם אף אחד לא אומר להן לעשות (אני עשיתי מיוזמתי ושילמתי) לכן איך המדד הסטטסיסטי מתבצע עם המדגם של גילי אולי לא מייצג בעיקר הZSCORE- ואיך להתייחס לתוצאות הבדיקה. שנית- אני בריאה, לא שותה מעשנת, מתעמלת ורוקדת ואוכלת בריא, לוקחת ויטמין D כבר 10 שנים. לאחר כל בדיקות הדם ושטן שיצאו תקינות, ביחד עם רופא המשפחה החלטנו להוסיף סידן צמחי (NATURE'S WAY) ולהמשיך שנתיים ואז לבצע שוב את הבדיקה ולראות מה המצב. מדגישה שאני לוקחת טיפול הורמונלי בנוסף. החלטנו שלקחת תרופות שעוצרות את מצב העצם כרגע בגיל שלי אולי פחות מתאים בינתן שאפשר לשפר את המצב של העצם. אם עוצרים את המצב עכשיו אז מה עושים בגיל 60? גם מציינת שאימי נפטרה בגיל 90 עם אוסתאופורוזיס ונפלה לא מעט במיוחד לקראת הסוף אך אף פעם לא שברה כלום. היתי רוצה לדעת מה דעתך לגבי מצבי בגילי ועל דרך הטיפול שהחלטנו עליה. כרגע זה כמעט בלתי אפשרי לקבל תור לאנדוקרינולוג ואני סומכת מאד על רופא המשפחה שלי, אך אשמח לדעת את דעתך כמומחית. תודה רבה!