אוסטאופניה

לאילנה שלום רב, א.- אוסטיאופניה היא ירידה קלה עד מתונה בצפיפות העצם, ללא עלית סיכון לשברים, וללא כאבים. ב.-במצב זה מומלץ: להקפיד על צריכת סידן יומית של 1200 מג ממזון ותוספים יחד,לבדוק רמת ויטמין D ולשמור על רמתו תקינה- מעל 30 ng/ml או 75 nmol/l תלוי במעבדה המבצעת בדיקות, להקפיד על פעילות גופנית סדירה של 3-5 פעמים בשבוע, 30-50 דקות כל פעם, להימנע מעישון ושתיית אלכוהול. כמו כן מומלץ לערוך בירור בשאלה של מחלות הגורמות לירידה בצפיפות העצם, ולהיות במעקב רופא המטפל האוסטיאופורוזיס באיזור מגוריך. במידה וצפיפות העצם תרד עוד והמצב יוגדר כאוסטיאופורוזיס, או במקרה של שבר אוסטיאופורוטי- יהי צורך בטיפול בתרופות נוספות. ג. אני מציעה לך להיכנס לאתר כמוני (www.camoni.co.il) ולקרוא יותר על המחלה ב"מדריך לאורסטיאופורוזיס" באתר. בברכה, ד"ר ילנה סיגל