ויטמין D=15 וצוואר הירך 2.4-

לטלי שלום רב, לא מספיק נתונים כדי לתת יעץ מלא. הגישה הטיפולית לאישה צעירה עם מחזור סדיר, לאישה צעירה ללא מחזור, לאישה בגיל המעבר, לאישה עם שבר בעבר, לאישה הנוטלת הורמונים נשיים היא שונה. לכן אני מציעה לך לפנות לרופא המטפל במחלות עצם באיזור מגוריך, ולדון איתן על פרטי הטיפול. באופן כללי: מומלץ להקפיד על צריכת סידן יומית של 1000-1200 מג ממזון ותוספים יחד, לתקן רמת ויטמין D- ניתן לקחת 2000 יחדיות בינלאומיות ליום, מכל תכשיר שתרצי (כדורים או טיפות), להימנע מעישון, ולהקפיד בפעילות גופנית סדירה 3-4 פעמים בשבוע, 30-40 דקות כל פעם. בברכה, ד"ר ילנה סיגל