סידן וויטמין D................

בוקר טוב שאלה לגבי ויטמין D וסידן הבנתי שאת הסידן צריך לקחת על קיבה ריקה וממליצים על שעה לפני או שעתיים אחרי האוכל. 1. על קיבה ריקה אפשר ממש כשקמים בבוקר או שעדיף שבכל זאת יהיה משהו בקיבה ואז עדיף שעתיים אחרי האוכל? 2. ואם לוקחים טבלית סידן על הבוקר על קיבה ריקה ניתן לאכול ארוחת בוקר ולשתות מיד נס קפה או שצריך לחכות כדי לא להעמיס סידן שיש בגבינות ובטחינה שאז זה לא יספג עם יותר מידי סידן? והאם נס קפה מנטרל סידן? האם נס קפה מנטרל ויטמין D? האם ניתן לשבור את כדור הסידן לשניים בגלל קושי בבליעת כדורים גדולים? הטבלית שאני מקבלת הוא CALCIMED סידן + D3. סידן 600מ"ג ויטמין D יחבל 200, קרבונט. תודה

תודה כתבת שמומלץ לקחת תוספי סידן אחרי אוכל הלא חלבי, האם לחכות שעתיים אחרי האוכל הלא חלבי ואז לקחת סידן?