לקיחת ויטמין די וקלציום
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
בת 58 יש לי אוסטאופניה.לפני שנה התוצאה: בדיקת ויטמין די (25-oh) 83.8 ותוצאת בדיקת קלציום: 9.66. הרוקחת בקופ"ח אמרה שאין יותר להשיג טיפות של 1000 יחידות ויטמין D3 יש רק 400 יחידות ואמרה שיהיה עלי לקחת כל יום 15 טיפות. שאלתי: האם אפשר לקחת ויטמין די בכדורים אם זה אותו אפקט אז כמה ואיך לקחת ביום? ואני גם מקבלת קלציום (ויטה קל + די) שתי כדורים יחד פעם ביום. האם זה בסדר ועלי להמשיך כך? תודה על העזרה.
לחגית שלום רב, א. ניתן לקחת ויטמין D בכל צורה שנוחה לך, במידה ואת מגיעה לרמה תקינה של הויטמין. ב. המינון תלוי במינון שאת לוקחת היום. אם את ממשיכה ב- 15 טיפות- המינון היומי הוא 3000 יחידות בינלאומיות. כל כדור מכיל 400 יחידות, זאת אומרת, את צריכה לקחת יום7 ויום 8 כדורים לסירוגין. אבל יתכן וניתן לרדת במינון. יתכן ואת לא צריכה 3000 יחידות ליום. כדי להחליט על כך- יש לבצע בדיקת ויטמין D עכשיו, ולפנות לרופא לצורך החלטה על המינון. ג.- אולי את לא צריכה 2 כדורי סידן ליום. צריך לחשב צריכה יומית של סידן ממזון, ולפי זה לחשב מינון התוסף. ד.-אם את בכל זאת צריכה לקחת 2 כדורי סידן- עדיף לקחת אותם בנפרד, ולא ביחד. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
