תת פעילות בלוטת התריס והימנעות ממזונות

שלום רב, הנני סובלת כבר 6 שנים מתת תפקוד בבלוטת התריס שהחמיר אחרי ההריון לפני כשנתיים. קראתי כי ישנם מזונות מסויימים שאינם מומלצים במידה וסובלים מתת פעילות בלוטת התריס (ירקות ממשפחת המצליבים, סויה וכו). בנוסף הומלץ לשתות מים מינרלים בשל כמות הכלור במי ברז ולהשתמש במשחות שיניים המכילות כמות זעומה של פלואור. אני מעוניינת לאמץ אורך חיים בריא, האם טענות אלו אכן נכונות? אציין בנוסף שאני צמחונית ואינני אוכלת דגים המכילים יוד. תודה מראש, אמה