בירור חוסר מגנזיום בגוף

פרופ' איש שלום שלום רב, בת 65, סובלת משורה של תופעות: אוסטיאופורוטית קשה, עם הסטוריה של שברים, התכווצויות שרירים ברגליים בזמן השינה או בעת פעילות, עודף כולסטרול, הפרעות בקצב הלב, רגישות במערכת העיכול ועייפות רבה. השינה משתבשת, לא רצופה בשל התכווצויות ברגליים, מעירות מכאב חד. די לכופף אצבעות היד/הרגל לגרום להתכווצות לא רצונית, מכאיבה. בכלל, אני קמה בבוקר בתחושה שכולי כואבת ומכווצת, כאילו "היכו אותי בחובט". לפי תיאור התופעות, אני משערת שאני סובלת ממחסור חמור במגנזיום. נטלתי "מגנוקס 520" (2 מארזים) ברציפות - ללא הועיל, אפס הקלה/שיפור ו/או שינוי כל שהוא. התופעות לא חלפו. שאלתי: 1. איך ניתן לבדוק *ביסודיות* מחסור מגנזיום בגוף, תמונת דם לא מצביעה! 2. מה ההבדל בין מגנזיום ציטראט לבין מגנזיום אוקסיד בתהליך הספיגה בגוף? 2א. אני יודעת שסבלתי בצעירותי מקשיי ספיגת סידן/ברזל/מגנזיום. 3. למיטב הבנתי, לא מומלץ ליטול מגנזיום ביחד עם סידן. איך זה שהטבליות מכילות בד"כ את שניהם? תודה על העיון והתשובה. חשוב לי לדעת על סוג בדיקה (גם אם באופן פרטי) של רמת המגנזיום בדם. בברכה שרה