פלדנקרייז

לאירה שלום רב, כל פעילות גופנית טובה למניעת שברים. אם כבר יש לך שברים בחוליות- חשוב לפמנוע שברים בעתיד, לתורך זה צריך לפנות לרופא המטפל באוסטיאופורוזיס ולבנות תכנית טיפול תרופתי. במקביל- מומלצת פעילות גופנית סדירה מכל סוג. אם קשה לך לבצע תרגילים מסוימים- תדלגי עליהם. בברכה, ד"ר ילנה סיגל