מה המשמעות של חוסר ויטמין D קשה בגילאים 14-19

האם זה אומר שהעצמות לא נבנו באיכות טובה? האם יכול להדפק הגובה? האם אפשר לתקן את זה? הסיבה לחוסר, חוסר חשיפה לשמש ולא אוכל מזון שיש בו את הויטמין. הרופא לא היה נותן לבדוק ויטמין D זה רק לא מזמן נודע לנו שזה משהו שהוא חשוב לקחת..במיוחד כאלה שלא נחשפים לשמש. תודה!

והאם אפשר לעשות שהעצם תהיה באיכות טובה או שזה נזק בלתי הפיך ? והרופא היה צריך להגיד לי על ויטמין זה מזמן? כדי למנוע נזק זה?