סידן d ויטמין d -אופן נטילה?
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
היי! אבא שלי מבוגר עם אוסטיאופוריס ומחלת כליות כרונית. לוקח כל יום 1 כדור סידן d (סידן קרבונט בתוספת ויטמין d3 של 200 יחב"ל). יחד עם זה לוקח 5 טיפות של ויטמין d של 400 יב"ל בכל טיפה. מבקשת לדעת האם זה בסדר לקחת את הסידן d,ואת הויטמיןd ביחד?? רופא המשפחה אמר שייקח 2 כדורים של סידן d ליום האם זה לא יותר מידי? ואיך צריך ליטול את שני התוספים הללו כדי שייספגו בגוף כמה שיותר,לנוכח מחלת הכליות?? מבקשת התייחסות לשלושת השאלות. המון תודה!
סידן d שרשמתי, הכוונה לסידן פלוס די. זה כדור(סידן קרבונט בתוספת ויטמין d3 , של 200יחב"ל). בנוסף לכך אבא שלי לוקח 5 טיפות של ויטמין d(של 400 יב"ל בכל טיפה) וכל זה ליום!
שלום רב, א.- האם זה בסדר לקחת את הסידן d,ואת הויטמיןd ביחד??- כן. ב.- מומלץ להגיע לצריכת סידן יומית ממזון ותוספים יחש של 1200 מג, ואם לא מגיעים לכמות זו- להשלים בעזרת תוסף. אם האדון צורך כ- 500-600 מג סידן ממזון ( צריכה ממוצאת)- יש להוסיף כדור אחד של סידן. כדי לחשב את צריכת הסידן היומית של האדון-יש להעזר בדיאטנית או/ומחשבון סידן שניתן למצוא באינטרנט. ג.- יש לקחת תוסף סידן אחרי אוכל הלא חלבי, וויט D- עדעף לקחת עם מזון בבוקר. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
