ויטמין די וTSH

שלום אני בהריון תאומים טרימסטר שלישי. מתחילת ההריון אני נוטלת כ1000 יחבל ויטמין די בגלל חוסר (המינמום בטווח של קופח זה 75 ועמדתי על 60)/ בבדיקה חוזרת בטרימסטר שני נצפתה עליה לגבול התחתון של הנורמל ועכשיו בטרימסטר שלישי ירידה ל-45 יחידות. איך זה יכול להיות? אני לוקחת כל יום כאמור 1000 יחידות. יש דרך נוספת לשפר את הספיגה וכמה המקסימום שאפשר לקחת בהריון? 2. TSH שלי היה תקין לאורך ההריון, אבל בבדיקה כרגע - 3.33. כשמהקיסמום זה 3. האם זה דורש טיפול? T3 T4 תקינים בגבול התחתון. 3. אני לא אוכלת דגים בהריון, והבנתי שצריכת יוד חשובה. קניתי אשלגן יודי במינון 150 מק"ג (המינון שקיים במולטי ויטמינים לנשיםב הריון רק שקניתי אותו לבד). מה המקסימוםש אפשר לקחת בהריון? תודה!