היי , שאלתי נשכחה.. אשמח לעזרה.
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
היום בן 23 בגיל התבגרות חייתי בארה"ב בפנימיה סגורה. לא אכלתי מי יודע מה. ובטח לא שתיתי חלב. לא יצאנו שם בחוץ . היינו סגורים , אז גם לא היה ויטמין D של שמש. שלא לדבר על סידן שבטח לא נכנס. השאלה אם להתעקש על בדיקה של צפיפות עצם ? מי יתן לי בגיל הזה? האם צפוי לי אוסטיאופורוזיס? מה צריך לעשות? גם היום אני לא שותה חלב, ואוכל מי יודע מה. איך מגיעים ל 1000 מ"ג מאוכל? מה השלב הראשוני שעליי לעשות? תודה על העזרה!
שלום רב, במידה ולא היו שברים- אין סיבה לבצע בדיקות בגיל צעיר. מומלץ על אוכל בריא עם 2 כוסות חלב (או דברי חלב) ליום, על פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע. מומלץ גם להיות בחוץ בשעות האור - כחצי שעה ליום. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
האם צפוי אוסטיאופורוזיס? הרי אם יש בעיה , זה לא חייב להיות שברים.. האם כדאי לעשות בדיקת צפיפות בשביל השקט הנפשי? תודה. תראי התנאים שחיינו בפנימיה בגילאים 13-18 , ממש לא מתאימים לבנית עצם. תודה רבה.
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
