ויטמין D
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
לאחרונה מדברים על צורך במינון גבוה יות של ויטמין D. שאלותי: 1.מה המינון המומלץ. 2.בתכשירי הסידן השונים מוסף ויטמין D בצורתו היבשה ובהיותו ויטמין הנספג בשומן מה היעילות ששל אותו ויטמין והאם יש צורך באכילת שומן כלשהו עם נטילתו שכן אין המלצות כאלה. 3.שמעתי שיש אפשרות ליטל תכשיר טיפות A+D הניתן לתינוקות האם לא נקבל עודף של ויטמין A כאשר נוטלים בנוסף גם תכשיר מולטי ויטמין כללי המכיל דם אותו? 4.ישנו תכשיר בשוק של חברה ידועה המכיל וימין D בבשמן כבד דגים המכיל 400 יחידות האם כדאי ליטול אותו בהיותו תכשיר שומני המבטיח ספיגה יעילה יותר? 5.לאור השוני בצורת הספיגה בין ויטמין D וסידן האם יעיל יותר להפריד בין שני התכשירים ולקחת כל אחד מהם בניפרד כדי שנוכל לשלוט על הספיגה והמינונים באופן יעיל יותר?
לאסתר שלום רב, 1.מה המינון המומלץ?- 800 יחידודת בינלאומיות ליום. 2.האם יש צורך באכילת שומן כלשהו עם נטילתו ?- מומלץ לקחת תוספי ויטמין D עם ארוחת בוקר. 3.- עדיף לקחת ויטמין D בלבד. בארץ לא מיויצרים תכשירי ויטמין D נקי, קיימים רק תכשירי יבאו. במידה ואין אפשרות לקחת אותם (כלכלית או אחרת)- ניתן לקחת טיפול A+D. עם מינון יומי של 4-8 טיפות- לא מגיעים לרמות טוקסיות של ויטמין A. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
