זקיקים על השחלות

שלום ד"ר איש שלום, (בהמשך לשאלתי מלמטה) הייתי לפני כמה ימים אצל אינדקרינולוגית שאמרה לי בכדי לבדוק את הפרופיל ההרומנלי שלי אני צריכה להפסיק את הגלולות מינימום חודשיים ורק לאחר מכן לחזור אליה, הייית היום בבוקר אצל רופאת נשים שבדקה אותי ועשתה לי אולטרסאונד וגינאלי ואכן יש לי זקיקים קטנים על השחלות. אני מפסיקה עכשיו לחודשיים את הגלולות אבל המטרה העיקרית שלי זה לרדת במשקל ואם אפשר גם בנוסף לטפל בישעור היתר בפנים. רציתי לשאול אם יש לך המלצות מה אני צריכה לעשות בנתיים? למי לפנות? באמת חשוב לי לרדת במשקל וגם לנסות ולהפתר בשיעור היתר בפנים (אניעושה טיפולים כבר כמה שנים וללא שינוי) יש לך הצעות? יש איזה שהיא דיאטה מיוחד שעלי לעשות? תדוה וים נעים נעמה