צפיפות עצם

לד"ר שלום! הנני בת 49.5 בעלת מחזור סדיר ,אינני מעשנת וללא בעיות בריאותיות. בגלל בעיות רבות של אוסטיאופורוזיס במשפחתי (אימי ואחיותיה) בצעתי בדיקת צפיפות העצם ותוצאותיה הם: (דירוג T?) צוואר הירך LT - 0.4 . עמוד השדרה 0.3- אמה LT - 0.7. א: כיוון שלא נרשמו הערות אני מבינה שהתוצאות תקינות. ואולם בגלל ההסטוריה המשפחתית הייתי מעוניינת לדעת האם כשייפסק המחזור אז תהיה האצה בירידת מסת העצם? האם העובדה שהנני שמנה משנה במשהו?? אני חייבת לציין שכמעט ואינני צורכת מוצרי חלב וממש לא מרבהבפעילות גופנית. האם יש בדיקות נוספות שעלי לבצע כרגע? אשמח לשמוע המלצותייך. תודה מראש