הצורך במינרלים לצפיפות עצם
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
בחוברת של מכון תנובה למחקר הופיע כתבה בנושא מינרלים וצפיפות עצם. בין השאר צוין שם : 1. רק בקבוצה שקיבלה סידן בתוספת מינרלים הייתה מובהקות בשימור מסת העצם במחקר מבוקר. 2.כיום ההמלצות למניעת אובדן מסת עצם מתיחסות למינרלים רבים ולאינטרקציות ביניהם ולא רק לסידן , 3. מחקרים מראים קשרי גומלין חזקים בין צריכת וספיגת סידן אבץ מגנזיום ונחושת. האם הדברים נכונים? איזה יחסים צריך לשמור או לשאוף בין צריכת הסידן אבץ מגנזיום ונחושת? בתודה
לשאול שלום רב, עצם מהווהרשת חלבונית שעליו מתיישבים מינרלים. החלק המינרלי הזה של העצם מכיל ביעקר קלציאום.מגנזיאם, אבץ ונכושת חשובים, אך אין צורך בתוספת מינרלים אלו באנשים המקפידים בתזונה בריאה. יש חשיבות בתוספי מינרלים רק במצבים מיוחדים של חסרים או במקרים של בעיות ספיגה או בעיות אכילה. בפרקטיקה בנליאומית רחבה המקובלת היום בטיפול באוסטיאופורוזיס מוסיפים תוספים מינרליים רק במקרים מיוחדים אלו. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
לכבוד ד"ר ילנה סיגל תודה על התשובה המפורטת. אשמח אם תוכלי לפרט או לציין את אופי הבדיקות לאיתור האם יש בעיות ספיגה? במקרה שלי אני צמחוני (ללא מוצרי חלב, בשר, ביצים) והתזונה שלי מכילה תאית בכמות גדולה בגלל האופי של המזון: ירקות פירות דגנים וקיטניות מלאים בלבד אני מניח שזו הסיבה גם ליציאות מרובות של 6 ביום. אומרים שהצמחונים מועדים גם לחוסר באבץ בגלל אי ספיגה טובה. בתודה
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
