ויטמין D
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
פרופ. נכבדה, רופא העור שלי אמר לי שאין לי שום צורך ב-D, מאחר שאין לו ספק שלא חסר לי ממנו, בעיקר משום שאני מטייל בכל יום כחצי שעה בחוץ - דבר שחושף אותי לקרני השמש המעניקות לי די והותר מהוויטמין הנ"ל. אנא התייחסותך. בנוסף, ברצוני לשאול האם מוטב לצרוך את תוסף הסידן עם מגנזיום או עם D, והאם זה משנה אם נוטלים את תוסף הסידן כקרבונט או כציטראט? עליי לציין שיש לי אוסטיאופניה ואני בן 72, אבל עוסק בפעילות גופנית יומיומית ואוכל הרבה גבינו, יוגורט, ממרחי סויה, וגם כמובן סרדינים והרבה ירקות. תודה מראש. אבי
פרופ. נכבדה, ב-24.12.06 פניתי אלייך בפורום זה בשאלה (בעצם מס' שאלות) בעניין ויטמין D, אולם לצערי טרם נעניתי. מדוע? אודה על תשובתך - אם אפשר עוד בשנת 2006. בברכה, אבי
שלום רב, א.- לכל חולה עם אוסטיאופורוזיס או אוסטיאופניה מדיע בירור, שכולל מדידת רמת ויטמין D, והתייחסות לתוצאה. ב.-מותר לצרוך את תוסף הסידן עם מגנזיום או עם D, אך ניתן לקחת תוספי סידן בלבד. במידה ויש נטיה לעצירות או חסר במגנזיאום- תהנה יותר מההתכשיר המשולב. ג.- קלציאם ציטרט נספג טוב יותר, אך אם אין בעיות ספיגה- קלציאום קרבונט גם מספק. יש לדאוג לצריכה יומית של 1200-1500 מג סידן חיום (מאוכל+תוספים). בברכה, ד"ר ילנה סיגל
ד.נ. איך אדע האם יש או איןלי בעיות ספיגה, אליהן התייחסת?
ד.נ. איך אדע האם יש או איןלי בעיות ספיגה, אליהן התייחסת? תודה, אבי
ד"ר סגל הנכבדה, בתשובתך אין, לצערי, מענה לשתי שאלותיי הבאות: א. האם (או מתיי) יש עדיפות לשלב את תוסף הסידן עם D או עם מגנזיום? ב. האם מקובלת עלייך הטענה שעקב חשיפה לשמש (ושימוש בתכשיר המסנן קרינה, כמובן) מיותר ליטול ויטמין D? אודה על תשובותייך לשאלות הנ"ל. אבי
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
