מועדי נטילת די-ויט וקלציצ'ו

פרופ' איש שלום בוקר טוב, בן 29, אוסטאופורוזיס אידיופתי, לאחרונה היינו בקשר בשל שבר מאמץ ברגל. אני נוטל קלציצ'ו D3 פורטה מדי יום. המלצת לי להוסיף טבליית די-ויט וכך עשיתי. שאלותיי: מתי מומלץ ליטול כל אחת מהטבליות? (בוקר / צהריים / ערב? אחרי ארוחה / לפני ארוחה / תוך כדי ארוחה?) זה נכון שלא כדאי אחרי ארוחה עם סידן, כי יש גבול לכמות הסידן שהגוף מסוגל לספוג? האם מומלץ לקחת את שני התוספים בסמיכות או שכדאי להפריד? תודה רבה