אוסטופרוזיס קשה....
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
שלום רב. כיום אני בת 27 ואובחן אצלי לפני חצי שנה אוסטופרוזיס בעיקבות כדורים שאני לוקחת (פנוברביטון) נגד אפילפסיה. רציתי לדעת איזה התעמלות מותר לי לעשות ואף רצוי והאם מאמני הכושר אמינים או שכל מטרתם "הכנסת כסף" למכון הכושר ואני אמורה לבנות תוכנית עם מישהו מיוחד כגון אורטופד או רופא מיוחד לאוסטופרוזיס (ואם יש לך המלצה למי עלי לפנות) אני לא רוצה להזיק לעצמי יותר... כמו כן רציתי לדעת האם יש סיכוי שמחלה זו תעבור או שהסיכוי הוא שהמחלה רק תשתפר... ואם כן מה אני צריכה לעשות בעניין כדי לשפר את המצב?!
לרחלי שלום רב, א.- המצב אמור להשתפר. יש לבדוק רמת ויטמין D ולתקן אותה, במידה ונמוכה, וישלהקפיד על צריכה היומית המומלצת של סידן כ- 1000 מג ליום. ב.-בלי הערכה אישית של מצבך- לא ניתן להעריך סיכון לשבר ולהחליט על צורך בפעילות גופנית בהדרכה מיוחדת. באופן כללי-כל פעילות גופנית אאירובית היא טובה ומועילה- הליכה, שחיה, התעמלות. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
