רציתי לשאול בנוגע למינון
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
של ויטמין D כיום ההמלצה על נטילת 800-1000 יחב"ל/יום למבוגר (20-25 מק"ג), כדי להגיע לרמות של 80 ננומולליטר DHO25 בסרוס. בחשיפה לשמש צורכים ויטמין D במינון של עד 10,000 יחב"ל ליום (250 מק"ג) בשמש זה פי 10 מלקיחת תוסף, אז רציתי לשאול אם מינון כזה נצרך בסך הכל רבע שעה בשמש זרועות ראש?? זה המון 10,000 יחב"ל (250 מק"ג) לא? אם נתנו כדורים אפשר לקבל הרעלה? http://www.goleango.com/show_article_heb.php?cat_id=1&art_id=99
בבדיקת ויטמין d קבלתי תוצאה של 9.64 אני אשה בת 71 האם תוצאה זו נורמלית תודה מראש.
שלום רב, אם נתנו כדורים אפשר לקבל הרעלה?- במקרה של נטילת מינונים גבוהים מאוד, ולא של 2-5 כדורים (של 400 יחידות כל כדור) ליום. חשיפת פנים וזרועות לשמש ל- 15-20 דקות ליום אמורה להיות מספקת, אל על יצור ויטמין D משפיעים גם תנאי מזג אוויר ושעת החשיפה. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
