ויטמין D

שלום אני בחור בן 38 עם אוסטאופורוזיס -3 סטיות בגב ובאגן כנראה על רקע גנטי - לפי האנדוקרינולוג. אצין שאני רזה מאוד וגם לא אוכל מוצרי חלב. עברתי בירור מקיף של המון בדיקות דם הורמנליות ללא ממצא חריג. עד כה גם במיפוי אין שברים. רק ויטמין D יצא נמוך מתחת לנורמה כ 50 אחוז מתחת לערך התחתון. זה נבדק פעמיים. אגב לפני שנתיים כשהייתי הרבה בשמש זה היה בערך העליון של הנורמה. אבל עכשיו לאחר החורף זה היה פעמיים מתחת לערך התחתון ( הבדיקה בוצעה היטב במעבדה בבית חולים ) הומלץ על ויטמין D 3 פעמים ביום 400 יחידות וגם סידן התחללתי לקחת דיויט 400 יחידות פעם ביום. רוצה לעלות בהדרגה. לוקח כבר חודש. בחודש האחרון יש לי הרבה עייפות וכאבי גב וגם חולה פעמיים. ברצוני לשאול האם ויטמין D 400 יחידות ליום עלול לגרום לתופעות לוואי כאלה ותופעות לוואי? מה דעתך זה יכול להיות קשור?

הייתה אז שהיה גבוה וכמה היום שנמוך? מה זה נחשב Vitamin D 25 (OH) ng/ml15.9