אוסתיאופורוזיס ואובדן גובה

שלום רב. אמי, כבת 67, לערך, ערכה לאחרונה בדיקות צפיפות עצם שגרתיות. לעומת הבדיקה האחרונה (בדיקה שנערכה לפני שנתיים וחצי), הודגמו, למרבה השמחה, שיפורים כמעט בכל הערכים המוחלטים (BMD) של מסת העצם, ובפרט אלו של עמוד השידרה. נתון נוסף: במהלך פרק זמן של כ - 9 שנים, פחת גובהה של אמי ב - 6 ס"מ, לערך (מ - 156 ל - 152 ס"מ). ההפחתה האחרונה נרשמה במהלך פרק הזמן שבין שתי בדיקות צפיפות העצם האחרונות, בשיעור של 1 ס"מ וזאת, על אף השיפור בתוצאות הבדיקה, שהרי ידוע שההפחתה בגובה, בקרב אוכלוסיית הנשים בגיל שלאחר הפסקת הווסת, מקושרת קשר חזק עם הפחתה במסת העצם. בהקשר לאמור לעיל', אודה לך מאוד באם אוכל לקבל מענה על השאלות הבאות: 1. אילו הסברים נוספים עשויים להיות לתופעה זו? (למשל, אמי סובלת גם משחיקת סחוס חמורה באחת מברכיה - האם קיים קשר קורלטיבי חזק בין שחיקת סחוס ובין אובדן גובה?) 2. אילו סוגי פעילויות עשויים להאט - ככל שאפשרי הדבר - את קצב הירידה בגובה? בברכה ובתודה מראש, אופיר.