רציתי לשאול אם ויטמין D שמקבלים רק מהשמש
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ולא אוכלים ארוחת בוקר. זה משנה בכלל? צריך להחשף ולאכול ? או שזה לא משנה מתי נחשפים? הרמה הייתה 14 ומהשמש זה עלה ל -32 כי הרי את הכדורים שנותנים צריך לקחת עם סידן .. תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
23.07.08 | 19:23
שלום רב, ניתן לשפר רמת ויטמין D בעזרת לקיחת תוסף- טיפות או כדורים במינון מתאים, ומומלץ גם להחשף לשמש בין השהות 11 בבוקר ו- 15 בצהריים במשך כרבע שעה כל יום. במידה ורמת הויטמין נשארת נמוכה- ניתן להעלות מינון התוסף- כמובן, בהתייעצות עם רופא. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
(מספר מקשר)
????? ????? ?????? ?? ???? ????? ????. ?? ????? ???? ???? ???? 5 ?? 6 ??? ??????? - ?? ?? ?÷???? ?????? D ?? ????? ????? ???? ???? ??? ????? ?????
כידוע בשעות שציינת יש סכנה לסרטן העור. אם רוצים לצאת לשמש בשעה 5 או 6 אחר הצהריים - אז לא מקבלים ויטמין D או שצריך להיות יותר מרבע שעה בשעות הללו?
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ד"ר ילנה סיגל
ד"ר ילנה סיגל היא מומחית לאנדוקרינולוגיה ולסוכרת המטפלת באנשים הסובלים...
המשך >
(מספר מקשר)
