בריחת סידן בת 45
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
שלום להל תוצאות הבדיקות: צוואר ירך :LT T=0.5 BMD=0.789 קיימת ירידה מהבדיקה הקודמת מלפני שנתיים עמוד שרה : T=-1.3 BMD=0.902 גבולית - קיימת ירידה מהבדיקה הקודמת אמה:T=0.2 BMD=0.423 בדיקה תקינה - אין שינוי מהבדיקה הקודמת הערות :נכנסתי לתקופה ההבלות - אין מחזור יותר שאלתי : לגבי כמות צריכת הסידן כמה עלי לקחת ביום ? אינני מתלהבת ממאכלי חלב ושמעתי שלחברת כצט יש כדורים בשם קלציצ'ו D3 אשמח לשמוע את דעתכם .
לעומר שלום רב, א.- יש לבצע בדיקות מעבדה כלליות. החלטה על נטילת תוספת סידן ניתן לקבל רק אחרי התיחסות לרמת סידן בדם. ב.- במידה והבדיקות תקינות: צריכת סידן יומית מומלצת היא 1200 מג מאוכל ותוסף יחד. תפני לדיאטנית לפרטים. אם את מגיעה עם אוכל לכ- 600-700 מג סידן ליום- ניתן להוסיך כדור קלציצ'ו אחד ליום. אם הצריכה היומית שלך עם אוכל היא 300 מג- ניתן לקחת שני כדורי קלציצ'ו ליום, בנפרד, אחרי אוכל הלא חלבי. ג.- יש לבדוק רמת ויטמין D, ולתקנה, במידה ונמוכה. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
