ויטמין די

ד"ר שלום רב אני סובלת מאוסטופורוזיס ונוטלת 2 קלציצ'ו ליום. יש לי מחסור בויטמין די וכתוספת נרשמו לי טיפטיפות. כמה צריך לקחת בנוסף, כל טיפה שווה 200 מ"ל? וגם כתוב על הטיפות שמדובר בויטמין די 3 ויש לי מחסור בויטמין די 25. זה בסדר? ישנם בשוק מוצרים שנספגים טוב יותר? בעבר לקחתי סידן של אלטמן כי נאמר לי שהוא הטבו ביותר, לצערי זה יקר מדי. קלציצו טוב דיו? יום טוב ותודה