כאבים בשד ושינוי צורת הפיטמה

שלום אני בת 26, אחרי ההנקה של בני לפני כ4וחצי שנים השתנתה לי צורת הפיטמה בשד ימין, קצת נפוח בצד אחד לעומת הצד השני של הפיטמה. נוסף על כך יש לי מידי פעם כאבים בשד, בעיקר בצד שקרוב לבית השחי. הייתי אצל כירורגית לפני כמה חודשים והיא לא מצאה כלום בבדיקה ושלחה לאולטרסאונד בגלל הכאבים. האולטרסאונד יצא ב"ה תקין אבל אני לא רגועה וכל פעם שכואב אני בסרטים. יתכן שאלו כאבים שבאים בזמני ביוץ או לפני מחזור אבל אני לא בטוחה שרק אז. מה אני יכולה לעשות בשביל להיות בטוחה שהכל בסדר? איך בודקים בדיקה ידנית את השד? תודה רבה