טנטון כתוצאה ממאמץ עם אימון משקלות

שלום רב הנני בן 60 מתאמן אינטנסיבית בחדר כושר - כולל אימוני כוח עם משקלות די כבדים. ( אולי יותר מידי...) לפני שבוע בצעתי תרגיל משקלות מאומץ ( שלא בצעתי זמן רב) לכתפיים ובבת אחת חשתי שבעורף שלי נוצר לחץ חזק ושרירים מתוחים וכאילו קיבלתי מכת חשמל בעורף עם הקרנה לקרקפת. ממש באותה שניה התחילו לי צפצופים באוזניים. אני מבין שלצפצופים יש קשר ישיר לעומס שנוצר על העורף ולשרירים התפוסים. הצפצופים לא פסקו כבר 7 ימים מפריעים לי מאוד ובלילה אני מתקשה לישון. אני מחמם את העורף כל יום ומורח במשחות המקובלות כמו בן גיי וולטרן, קיבלתי מרופא א.א.ג. הפניה לבדיקת שמיעה. אני נוטל כל יום בקביעות - קומדין ומאוזן, ליפיטור אמדוליפין ללחץ דם וסיאליס יומי. שאלותי הם - 1. האם עלי לבצע בדיקות נוספות בהפניית מומחים נוספים או להמתין שיעבור, 2. האם יש טיפולים ברפואה משלימה שכדאי לי לבצע כמו דיקור יבש בעורף? 3. מה הצפי להפסקת הצפצופים בזמן הקרוב? אני מאוד סובל מכך. 4. עד שיעבור מה ניתן לעשות בנוסף להקלת רעשי הטנטון? 5. האם מותר בשלב זה להמשיך באימונים אירוביים ? ( אימוני כוח הפסקתי זמנית) בתודה רבה מראש