עליה וירידה במשקל בהיריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון - תוספי תזונה בהריון
שלום אני שבוע 25 ועליתי די הרבה עד עכשיו 11-2 קילו לערך. אני מאד לחוצה מהנושא. בתחילת ההיריון היו לי ממש חשקים לעוגות ושוקולד ואכלתי די הרבה ועשיו אני משלמת את המחיר. האם יש דרך שעד תום ההיריון אוריד במשקל מבלי לפגוע בעובר? האם רצוי לעשות הליכות אינטנסביות? האם להפחית בתזונה? אני ממש מפחדת לסיים היריון עם עודף גדול כל כך ולא בטוחה איך אתמודד איתו אחכ. זה היריון שני שלי בראשון העלתי רק 9 קילו. ועשיו זה המון... אשמח לתשובה. אור
שלום אור התשובה שלי לשאלתך תלויה בנתונים עליך כגון גובה ומשקל התחלתי. באופן כללי אנחנו לא ממליצים על ירידה במשקל במהלך הריון למעט במקרים מאוד מאוד בודדים וגם אז התהליך מחויב בפיקוח צמוד של דיאטנית. מכיון שנותרו לך עוד כ- 15 שבועות להריון שזה לא מעט זמן תוכלי למתן את קצב העליה. אם את מעוניינת בכך אני מציעה לך לפנות לדיאטנית שתבנה עבורך תפריט מאוזן קלורי שיכיל את כל הרכיבים להם את זקוקה מהלי לפגוע בעובר ושיבול לעליה מינימלית במשקל. לגבי הליכות אינטנסביות עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
מנהל פורום תזונה בהריון - תוספי תזונה בהריון
