תוספי תזונה במהלך ההריון

שרון שלום, בחודש האחרון אני לוקחת תוסף שנקרא ספירולינה, בעקבות עייפות שהרגשתי, ברזל נמוך וגם נשירה מוגברת של שיער בחצי שנה האחרונה. אני מרגישה כי יש שיפור בעייפות ובנשירה. אני מתכננת להכנס להריון ואני יודעת שמומלץ לקחת תוסף פרנטל במהלך ההריון, אך האם אני יכולה להמשיך וליטול במקביל את הספירולינה? תודה על עזרתך נועה

תוסף ברזל לא לקבל בנוסף לפרנטל, מאחר והפרנטל מכיל כבר ברזל במידה מספקת. ספירולינה היא תוסף טוב, להשלמת הפרנטל, כי היא מעודדת ספיגת ברזל, הסיבה היא פשוטה: הספירולינה בנוסף להיותה עשירה בגורמי תזונה, היא מכילה כלורופיל. מבנה הכלורופיל דומה למבנה ההמוגלובין. ספירולינה היא מזון מרוכז, אין חשש לקבלה, גם בכמות של 10 כמוסות ליום.