תזונה

ברצוני לדעת עד כמה כמות קלוריות צריכה להימדד בכוס שתיה חמה. אם אני רוצה לשתות סחלב ורשום לכוס 170 קלוריות. אם אני צריכה להימנע כי בכל זאת אני מקפידה לא להשמין. או שזה מעט יחסית. כל דבר אחר שהוא ממותק כמו תה עם חליטת פירות מסוכרים כמו פרות יער או סיידר. כמה קלוריות יש בכוס ומה יותר צריך לתת לי נורה אדומה . כמות הסוכר או מס' הקלוריות. תודה