מה עליי לעשות?

שלום, בת 26 ותוך כדי שיעול הרגשתי שנתפס לי הגב. אני כבר למעלה מחמישה ימים ככה עם כאבי גב תחתונים. הייתה הקלה לכמה שעות אך זה חזר. עכשיו גם כשאני נושמת עמוק אני מרגישה כאבים בגב התחתון. קשה לי לעמוד ישר ולעיתים גם בישיבה לאחר זמן מה מרגישה כאבים וכמו זיצים כאלו. אין לי כאבים בשום מקום אחר. הייתי אצל הרופא, ונאמר לי כי זה שריר תפוס. ושאני יכולה לקחת אוטודוקל /אטופן אבל שלא חייב וזה פשוט יעבור עם הזמן ולשכב בבית. אני שוכבת כל הזמן, מורחת משחת טייגר, שמה בקבוק מים חמים. האם אתה חושב שיש עוד משהו שצריך לעשות או שזה עם הזמן יעבור?

מיכל שלום, קשה להיות נביא במיוחד כשאינני בודק אותך ואינני רואה את הבעיה בעיני, אולם סבירות גבוהה כי עשית בלט דיסק קל בעת השיעול. ניגרם נזק קל לרקמות סביב הדיסק בגב התחתון וכעת את סובלת מתופעות הלואי של הדלקת סביב הנזק שנוצר. במיקרים אלה רצוי לבצע פעילות לפי יכולתך, ולא דוקא לשכב כל הזמן. המטרה שהשרירים יחזרו לתפקוד והתנועתיות של עמוד השידרה יחזור לנורמה ברגע שהדלקת תחלוף אחרת ניכנסים למצב כרוני. לכן קומי ותתחילי ללכת כמה שניתן ללא סבל גדול. ואי"ה המצב יוטב בהקדם. בהצלחה דר' חגי אמיר