פילאטיס מכשירים בהריון
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
האם מותר בהריון להתחיל לראשונה פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן או שפחות מומלץ? לפני ההריון הייתי מתאמנת אימונים פונקציונלים, מאז שהתחיל ההריון הפסקתי להתאמן וכעת מעוניינת לנסות פילאטיס (שבוע 11) . השאלה מאיזה שבוע אני יכולה לנסות פילאטיס והאם יש הבדל בין פילאטיס מזרן לבין פילאטיס מכשירים בהריון למי שאין לה נסיון בפילאטיס.
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
20.09.23 | 12:10
יש הבדל בין פילאטיס מזרן למכשירים אך אם המאמנת עברה הכשרה מותאמת להריון, היא תדע לבצע את ההתאמות הנדרשות עבורך. את יכולה מומלץ שתמשיכי גם עם אימונים פונקציונאלים. בהצלחה
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
