כפיפות בטן ומשקלים בהיריון
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
אשמח לדעת: האם יש תרגילים מאומצים כמו כפיפות בטן, סקווטים, ותרגילים שבדרך כלל מעבירים בחוגים של אימון פונקציונאלי, שצריך להימנע מהם בהיריון?
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
06.02.24 | 18:52
לא להימנע אלא לדאוג שהמדריכים יבצעו התאמות לתרגילים עבורך. לכל תרגיל ניתן לבצע אדפטציה עבורך ועבור הריונך. תשאלי האם יש מאמנ/ת שעבר הכשרה בתחום ההריון והלידה. בהצלחה Www.elinorlampel.co.il
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
