פעילות גופנית וכאבים

ליאל שלום ותודה על פנייתך, ההליכה והאופניים אינם הגורם לכאב, אני בהחלט בעד להיות פעילה בהריון, אך יש לבדוק תחילה את מקור הכאב ואולי להמתין קצת עם הפעילות האירובית. לפעמים התרחבות הרחם גורמת לכאבים ותוך זמן קצר זה עובר, אז המלצתי כרגע אלייך היא מנוחה ולהיבדק אצל רופא. וכן אמליץ לך לחזור לפעילות עם הירגעות הכאב, לעבוד בעיקר על כוח והתחזקות ולשלב יחד עם זאת פעילות אירובית מתונה. המון בריאות והריון קל :)