זומבה בתחילת הריון

שלום לך, מה זה אומר תחילת הריון איזה שבוע את? פעילות אירובית מאומצת פחות ממליצה אך הייתי ממליצה להמשיך בשגרת אימונים כגון כוח וחיזוק שרירים פנימיים, מה שיעזור לחזק את מערכת השרירים ולהתארגן לשינויים הצפויים במהלך ההריון וכהכנה ללידה. בעוד שלך בעת פעילות אירובית מאומצת יש יכולת לווסת דופק חום וקור ולעובר שלך אין. על כן פחות ממליצה פעילות אירובית מאומצת כגון זומבה, יכולה להמשיך בפעילות אירובית אך מתונה יותר. בהצלחה