חרדה ופחדים

דיון מתוך פורום  פסיכולוגיה קלינית

14/04/2016 | 20:46 | מאת: ינשוף

נושא אחר אבל הכל קשור התחלתי לימודים מלפני כ חודש וחצי- יש מבחן כל שבוע ומרוב פחד מלהכשל אני נכשלת- צריכים לקבל ממוצע של 85 ואין מועד ב. ב 3 המבחנים הבאים צריכה לקבל 90 ואם לא אז לא אוכל להמשיך. בשבילי לימודים הוא חלק ממני שרוצה להתקדם ולא להשקע בעבר- בכאב- בקולות בתוך הראש. חלק שרוצה לחיות ולממש את הפוטנציאל.... אני מפחדת שלא אצליח להביא את ה85 ואז..... לא מבינה משאלוהים רוצה ממני....

הי ינשוף, יש בחרדה גורם מוטיבציוני שעוזר להשקיע, אבל אם היא עוברת סף מסויים - היא מחבלת. יש דרכים לווסת את החרדה לעוצמות מועילות. מכירה דרכים כאלו? אודי

17/04/2016 | 00:29 | מאת: ינשוף

מנסה דרכים להוריד את החרדה- ריצות, נשימות, זה מעט עוזר.... אני מאוד רוצה להמשיך ללמוד.. עוד שבועיים ונראה אם אוכל להמשיך לסמסטר הבא- בנתיים לא מוותרת למרות החרדות..

מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית