בהמשך לפוסט הקודם בעיית הירדמות
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שכחתי לציין פרט מאוד חשוב והוא-במקרה שאני מודע למה שעושה את הרעש הקטן והמציק הצפצופי הזה ,זה מפחית ממני את החרדה בצורה דרסטית. הדוגמאות שהבאתי מקודם הם להמחיש את הצליל שמפריע לי,אך שוב ברגע שאני מודע למה שגורם לי את הרעש, החרדה ממש יורדת . סליחה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודי בונשטיין
06.02.17 | 23:04
שלום אורן, איני יודע להגיד בוודאות. זה יכול להיות סוג של OCD או הפרעת שינה. בכל מקרה - ניתן ללמוד 'להרחיק' את הרעש כך שלא יפריע לך, או לחילופין לשקו שימוש במכשיר 'רעש לבן'. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
