נבוכה אבל לוקחת שוב מקום

יש מושג כזה self soothe זאת אומרת היכולת להרגיע את עצמך כמה שאני מנסה בכל דרך האפשרי להרגיע את החלקים שבתוכי אני לא מצליחה... שום דבר לא מרגיע זה הרבה קורה לאחר פגישה קשה ומציפה זה גורם למצוקה תרופות משביטות אותי כך שאינני מצליחה לתפקד רק זמן...הרבה זמן צריך לחכות וסבל רב עד שחווים קצת הקלה

הי אהובה קודם כל שמחה שאת לוקחת מקום .... וכן אחרי פגישה לוקח יום וחצי בערך להאסף ..לאט לאט לומדים לווסת את המוצפות . אבל שוב זה תהליך איטי ללמד את עצמך ואת החלקים להקשיב לך ... לרוב יש צורך במבוגר האחראי (לרוב המטפלת ) שירגיעו . זה טוב שאת נעזרת כאן . תנסי לתת להם דברים ישנים שהמטפלת כתבה .. תזכירי להם את יום הפגישה ושהיא מחכה לכם . תנסי להבין על מה הרעש ולנסות לתת מענה . כן לטפל בחלקים שלנו זה סיפור לא פשוט ..... אוהבת אותך ושולחת חיבוק עם המון המון כוחות

הי ינשוף, אני חושבת שהרגיעה היחסית מגיעה, כאשר מכירים בחלקים כאחד שלם שאת מורכבת ממנו ולא מנסים לגחוק ולהשתיק אותם עד כדי אפס. סוריקטה

בטיפול המטפלת כן מרגיעה. הבעיה היא שמייד שיוצאים מחדר טיפולים זה כאילו שלעולם לא היינו שם ושהמטפלת הפסיקה להתקיים...