יקיצה מוקדמת או אפילו מוקדמת מדי

אני כמעט בן 34 ואני סובל מבעיה מוזרה שבוודאות תוקפת בעיקר אנשים בני 50+ : כבר לפחות שבוע למרות שאני הולך לישון בשעה סבירה מאוד אני קם בשעה מאוד מוקדמת. הנה היום לדוגמא הלכתי לישון ב- 23:00 וקמתי ב- 03:15. העליתי על דעת משפחתי לפני פחות משבוע את המינון של הכדורים הפסיכיאטריים שלי ל- 40 מ"ל רסיטל ו-1.15 מ"ל ריספונד. ריספונד ידוע כתרופה שמרדימה - לקחתי אתמול 1 מ"ל ממנה ב- 14:45 ו1.5 מ"ל ממנה ב - 21:00 ובכל זאת זה קרה. האנשים שאני חשוב להם מאוד לא מרוצים ממצב השינה שלי, אבל לפסיכיאטר שלי וגם לרוקח שליד הבית שלי כבר נמאס ממני והם לא רוצים לשמוע ממני יותר. אבל אני בכלל לא מודאג ממצב השינה שלי וזה לא מציק לי בכלל כי לדעתי מספיק לבן אדם בגילי לישון 6 שעות ביממה ( במשך 24 שעות ). ומכיוון שישנתי היום 4 שעות ורבע ואתמול ישנתי בין השעות 01:25 עד 06:05 אז בחשבון פשוט בטווח זמן של 24 שעות האחרונות אני ישנתי מעל 7 שעות ! כלומר אפילו חרגתי ממסגרת כמות השעות שבן אדם בגילי צריך לישון ( לא ישנתי בין 06:05 ביום האתמול עד 23:00 אתמול בכלל ! - אפילו לא הרגשתי עייף בכלל ! ). אני לא חולה בכלל ולא כואב לי שום דבר ואני יודע גם שלא מאשפזים על זה בבית חולים פסיכיאטרי ובטח לא אשפוז כפוי אבל בכל זאת אני זוכה ל" שטיפה " על כך מבני משפחתי הגרעינית, למרות שהם דואגים לקחת ממני את הפלאפון כדי שלא אעיר אותם בשעות לא שעות תוך כדי שאני מתעסק בו בעיקר בווצאפ. החיים מחייכים אליי ויש לי כרגע שפע של אוכל ושתייה בבית והמצב הכלכלי שלי מזהיר ואני לא דכאוני בכלל ולא ללחצים נפשיים ואני בן אדם עובד ( אומנם עובד בעבודה לא פיזית, במשרד ממוזג ורק 4 שעות ביום 4 ימים בשבוע ) ואני גם מתפקד בשאר היבטי החיים - אוכל, שותה, קורא עיתון ( פעם בשבוע ) , עושה קניות לבית ( פעם או פעמיים בשבוע ), עושה סקס פעם בשבוע , מתרחץ ( פעם ביומיים או כאשר אין מים חמים אז פעם בשלושה ימים ) ובשאר היום כל הזמן בפלאפון ובמחשב- רוב היום יושב ורק בחלקים קטנים מהיום בעמדת שכיבה או חצי שכיבה. ואני מתקשר עם אנשים אבל גם לא עושה פעילות גופנית. מה דעתך על כל מה שרשמתי פה ? אני גם לא מרגיש דחף ללכת לישון אחרי הרבה זמן ללא שינה ( לפעמים זה יכול להיות גם אחרי יותר מ- 17 שעות ערות ! ) והפסקתי לפני 4 ימים עם כדור השינה האחד או השניים מסוג זאדורם שלקחתי במשך כשבוע באישור הפסיכיאטר שלי. האם אני בכלל צריך ללכת לישון רק מתי שארגיש עייף ואז אפילו להסתכן שאני לא אקום בזמן לעבודה או ללכת לישון עד השעה 23:00 בלילה גם לפני ימים שאני לא עובד בהם בכלל ?