ניתוק מחשבות מרגשות לפי מיינדפולנס
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, שמעתי שמיינדפולנס יכול לעזור להבנה מציאותית יותר של העולם על ידי ניתוק מחשבות ורגשות. אשמח לקבל פרטים איך זה עובד? חיפשתי בגוגל ולא מצאתי נושא ממוקד לקריאה סביב הנושא. תודה!
שלום דודו, אלו רעיונות המבוססים על הבודהיזם ועל מדיטציה. יש ספר בנושא בהוצאת 'פרדס', אם אתה מעוניין לקרוא, עם דיסק תרגול. אודי