פחד מוות מעצמי וממה שיכול לעזור לי ואני כל כך רוצה לעזור לעצמי

רע לי ומגעיל, לא רוצה את הפוסט טראומה הזאת אני רוצה לקחת את כל השני האחרונות של החיים שלי ולמחוק אותם! למחוק את כל הרע זה לא פייר שאני סובלת בזמן שמי שפגע בי מסתובב חופשי!!! זה לא פייר כל ים הסבל הזה! אני לא מצליחה להתרפא, אני לא מצליחה לדבר את הטראומה שלי! אני מתה מפחד לומר אותה איך אני יכולה לעשות חשיפות??? ואיך אני יכולה לא לעשות אם אני יודעת שזה הדרך להתרפא???

לאט לאט, לא בבת אחת, עד כמה שאת יכולה לדבר. לא חושפים הכל בבת אחת, זה לא עובד כך. אני יכולה לומר שלי לקח שנה עד שבכלל פתחתי את הנושא. וגם אז הכל במינונים קטנים ובצעדים "עקב בצד אגודל". מאמינה שתצליחי ברגע שיהיה אמון מספיק חזק בטיפול. בהצלחה

הי אורטל, המשאלה להחזיר את הזמן לאחור, לעשות מעין ריסטרט ולמחוק את מה שקרה מוכרת, אך, כמובן, אינה ריאלית. גם שבעה באוקטובר היום, גם השואה האיומה קרו. ואין להכחיש. אם כן, לא ניתן למחוק את ההיסטוריה, גם לא קל לשמוע את התכנים בחוץ, מאד לא קל, מתלווה לכך אימה מאיבוד שליטה ועוד חרדות, ולכן, טיפול מיומן מתנהל בקצב שלך. איטי ככל שיהיה. אצלי, למשל, חלפו אולי שבע שנים עד שבכלל הבנתי מה קרה אי אז, והיה מאד קשה להאמין שזה חלק מהחיים שלי, להכיר שזה חלק ממני. ואכן לא פייר שהאנשים שתקפו מסתובבים חופשי. במקרה שלי הם הסתובבו חופשי יותר מחמישים שנה. הם הזדקנו ומתו, חלקם, אבל אצלי בראש הדמויות עדיין מדברות ופועלות. מה שכן, ניתן, בחלק מהמקרים בטיפול להנמיך את העוצמה של הקולות האלה, בחלק מהזמן, לפרקים קצרים יותר, בתדירות נמוכה יותר. החלמה לעולם לא תהיה מלאה, אלא חלקית בלבד, וגם זה יכול להיות מצויין ולשפר איכות חיים ולהקטין את הסבל. וסבל תמיד יהיה ברמה כזו או אחרת. לכולם. סבל הוא חלק מהחיים. שוב, אנחנו מנסים להקטין את מה שבשליטה שלנו. אפשר להיעזר, איטי וכואב, אך ניתן להקל. מתחייב ניסיון לשם כך. לאט לאט - בתקווה להצלחה. חלקית, מה לעשות. אבל מספיק. איתך, סוריקטה

היי מיכל זה חשוב לי מה שאת כותבת מה עשית כל השנה הזאת? לא היה לך רע שאת לא מדברת על הטראומה ודי? מה נתן לך כוח ללכת בקצב שלך? אני רוצה לגמור עם הכל ואין לי כוח לדרך האיטית והארוכה... זה כאב שיודעים מה נכון אבל לא מצליחים לדבר! אני כעסת על עצמי שאני ככה.

זה עצוב תודה לכולם