איך מתגברים?

לפני חודש וחצי עברתי הפלה, אחריה יש לי מצבי רוח משתנים יש ימים שאני בדיכאון, ואין לי כח לכלום אני מרגישה טוב אחרי מכון כושר,שתיית אלכוהול ופעילות ספורטיבית. פסיכולוגית שלי אמרה שאני בדיכאון בגלל שכל חיי חייתי לפי תכנון, ואם מש תכננתי נהרס, אני הולכת לאיבוד כרגע היא בחופשה, איך אני לומדת לחיות ללא תכנונים? אני כל הזמן חולמת בתקופה האחרונה שאני רוצה לשתף את החברות שלי במש עובר עלי האם להקשיב לחלומות? בעלי מציע לי ליזום דברים, שזה יעסיק אותי, ואני לא אחשוב האם זה יעזור?

שלום אלמונית, אני זוכרת שהתכתבנו מעט בנושא גם בשבוע שעבר, ואכן - התהליך הנפשי שעוברים לאחר הפלה הוא איטי ומדורג, ודומה במידה רבה לשלבי האבל. טוב שאת בטיפול, ותני לעצמך את הזמן לעבור את שלבי התהליך השונים. ההפלה העמידה אותך בפני מציאות מורכבת, בלתי נשלטת, והדבר מעורר מתח וחרדה. נסי לחשוב על זמנים אחרים בחייך בהם דברים לא יצאו אל הפועל כפי שתכננת, נסי להיזכר כיצד טיפלת אז במצוקה וכיצד הגיעה ההקלה. לגבי שיתוף החברות - זוהי החלטה מאוד אישית. לכשעצמי נראה לי נכון להיעזר בתמיכה סביבתית, אך חשוב לבחור את מי משתפים ובמה. בנוגע ליוזמות של בעלך - בוודאי שכדאי למצוא עניין חדש, אך לפעמים זה לוקח יותר זמן ממה שסביבתנו מצפה (ובהחלט מותר להסביר לו שכך הדברים אצלך כרגע). אני מחזיקה לך אצבעות להקלה קרובה, אורנה