התחלת טיפול פסיכולוגי

שלום רב! שמי טל אני חיילת בת 18 וחצי התגייסתי לפני חודשיים ואני מעונינת להתחיל בטיפול פסיכולוגי. אני לא יודעת איפה להתחיל. איפה לחפש פסיכולוג? איזה סוג פסיכולוג אני צריכה? כשאני מתקשרת לפסיכולוג אילו דברים אני צריכה לברר? קשה לי להסביר בידיוק מה הבעיה שלי. פשוט רע לי בחיים באופן כללי אני מרגישה רייקנות לפעמים אני חושבת לעצמי בשביל מה אני חיה בכלל? לא חסר לי כלום בחיים אני גרה במרכז הארץ בית פרטי שני הורים 3 אחים וכלבה..אין לי בעיות כלכליות ובכל זאת לא טוב לי אני מרגישה שאין לי עם מי לדבר. אני נימצאת כרגע בקורס של 4 חודשים..וגיליתי שדברים שהעדפתי להדיחק כל החיים יוצאים פתאום החוצה..לדוגמא-פחד לדבר מול קבוצה של אנשים. אני אשמח אם תוכלו לתת לי כמה שיותר מידע! תודה רבה,טל!

את בהחלט יכולה להעזר בטיפול פסיכולוגי במסגרת הצבא. כל חיל זכאי לטיפול פסיכולוגי, ואת יכולה לקבל טיפול ברמה גבוהה בצבא ללא כל תשלום. מכיון שאת בקורס, יתכן שכדאי לחכות לסיומו, במידה והתפקיד הקבוע שלך יהיה רחוק מאד מהמקום בו את משרתת היום. וכן, כללי החסיון הרפואי חלים גם על המטפלים בצבא. כהתחלה, את יכולה לבקש שיחה עם קצין בריאות הנפש (קב"ן) האחראי על היחידה שלך, ולספר לו את המידע שהעלאת בפורום. בהצלחה.

שלום טל, אני מסכימה מאד עם רמי, וחושבת שהכי מעשי עבורך לפנות דרך מערכות הצבא, באמצעות הקב"ן (היום קוראים לזה קפ"ס, נדמה לי) היחידתי. אם את בכל זאת רוצה לעשות זאת באופן פרטי, וזה יתאפשר רק אחרי הקורס (אלא אם כן את יוצאת כל יום הביתה), תוכלי לפנות בעצמך, והוא כבר ינחה אותך בנוגע לאישורים המתאימים מהצבא. בשיחה עם הפסיכולוג או הקב"ן, תוכלי פשוט לומר את מה שאת אומרת לנו, ולסמוך עליו שישאל את השאלות הנכונות. לא תמיד חייבת להיות הפרעה נפשית קשה. יש אנשים רבים שמגיעים לטיפול אם תלונה עמומה כמו שלך, שמתחדדת רק במהלך הטיפול לכלל 'סיבה' או צורך יותר מנומק. אני מעודדת אותך להניע את התהליך, זוהי החלטה חשובה. בהצלחה ליאת