חסרת אונים

שלום אני בת 25 אני שוב עוברת תקופה קשה מבחינה נפשית הגעתי לשלב שנמאס לי כבר להתמודד עם זה אין לי יותר כוחות...אני עובדת ולומדת ומנהלת חיים אבל אני מסתובבת רוב היום עם תחושות קשות של מועקה ואין ליטעם בשום דבר שאני עושה אני כל הזמן חנוקה מדמעות ויש לי רגעים שאני ממש מפחדת ההרגשה בלתי נסבלת רק עם החבר אני מרגישה הקלה...בעבר מהפרעות אכילה (בולמיה)אני עדין מתמודדת עם נושאי אכילה בחיים בנוסף סבלתי מדיכאון הייתי בטיפול פסיכולוגי במשך שנה וחצי ושנה לקחתי כדורים נגד דיכאון שעזרו לי באיזשהו אופן ...היום אני מרגישה שאני זקוקה לעזרה אבל מצבי הכלכלי לא מאפשר לי לללכת לטיפול וזו הרגשה נוראית גם דרך קופת חולים עדין התשלום יקר...הייתי רוצה לדעת אם יש דרך ללכת לטיפול שהעלות שלו נמוכה והייתי רוצה לנסות טיפול פסיכולוגי אחר לשמוע מה מומלץ כי הטיפול ארוך הטווח לא ממש עזר הלכתי מתוך מחויבות אני אשמח לתשובה בהקדם תודה

טיפול פסיכולוגי זול את יכולה למצוא במרפאות לבריאות הנפש

שמעתי שאם הולכים דרך הקופה לפסיכיאטר ולא לפסיכולוג זה עולה בהשתתפות עצמית רק לפגישה הראשונה.הלואי והיה לי את האומץ והכוחות להתחיל טיפול אף שאני לא ממש מאמינה שהוא יכול לעזור בכל מצב.

מיה שלום, טיפול פסיכולוגי זול ניתן לקבל במרפאות לבריאות הנפש של משרד הבריאות או של קופת חולים כללית. ניתן גם ללכת לטיפלים קצרים יותר כגון טיפול קוגנטיבי התנהגותי, או טיפול פסיכודינמי ממוקד. באחרון יש ניסיון להתמקד בנושא משמעותי בחייך הדורש התערבות. אולם, מדברייך אני לא סבור שזה הטיפול המומלץ ביותר. בעיני, לתחושות הקשות שלך כיום, מתאים דווקא מקום שקט, שיאפשר לך התבוננות פנימה וחוויה אחרת של חייך. כאן אני מסתמך על העובדה שעם החבר את מרגישה אחרת. משהו שם הוא בעל משמעות עבורך, אולי התחושה של להיות נאהבת. בטיפול את יכולה להרחיב את התחושה הזו למקומות נוספים בחייך, ולעבד מכקומות כואבים עבורך. ייתכן שבטיפול הקודם היה קושי מסויים, וייתכן ואת היית במקום אחר. כך או כך זו המלצתי כרגע. בהצלחה, תוך תקווה שתוכלי להיעזר ולהתמודד עם התחושות הקשות, דרור