איך אפשר לעזור לי?

שלום רב, אני לא מזמן התחלתי טיפול פסיכולוגי עקב בעיות נפשיות - חרדה, דכאון וגם בעקבות פגיעה מינית מהעבר. זו תקופה קשה בשבילי ובשביל בן זוג שלי. הוא כל הזמן מציע לי עזרה, שאול איך אפשר לעזור לי, כי הוא גם סובל ממצבי רוח שלי, התפרצויות וכל מה שמתלווה לטיפול ודכאון. אבל אני לא יודעת להגיד לו מה אפש לעשות בשבילי. לספר לו את מה שאני מספרת לפסיכולוג אני לא יכולה - זה קשה מדי. איך עוד הוא יוכל לעזור? בבקשה תגידו לי כי אנחנו בבעיה שלא מוצאים לה פיתרון. תודה רבה

שלום לך, התחלת טיפול בוודאי במצב שאת מתארת אינה פשוטה ומעוררת דברים רבים לעיתים. אבל העצה הראשונה שלי היא להיעזר בטיפול ולהביא גם לשם את הקושי שאת מתארת עם בן זוגך. מעבר לכך יש הרבה דברים שאת יכולה לשתף את בן זוגך מבלי לספר לו את הפרטים עליהם את מדברת. ואני מניח שבעיקר קשה לך לספר על הפגיעה המינית. אבל את כן יכולה לשתף אותו בחרדות שלך בדכאון שלך, ובהדרגה ודרך הטיפול גם לשתף בפגיעה המינית שעברת. לעיתים קרובות הפנטזיות שלנו, הפחדים המוחבאים "השלדים בארון" מפחידים הרבה יותר כשהם שם מאשר כשהם בחוץ. זה צריך להיעשות בהדרגה ובטיפול אבל לדעתי ככל שזה יהיה מאמץ משותף של שניכם כך יהיה טוב יותר לך ובוודאי לשניכם. בהצלחה, דרור