לאהוב את הגוף
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, רציתי לדעת האם אפשר לגרום לאדם שלא משתגע על גופו להתחיל לאהוב את הגוף,במיוחד לאור העובדה שבמשך כל חייו האדם שמע ומוסיף לשמוע הערות מעצבנות ומטומטמות ביחס לגופו מפי כל מיני אנשים. האם זה אפשרי?אם כן-כיצד ובאילו כלים?כמה זמן זה יכול לקחת? תודה.
אבי שלום, אנשים שלא משתגעים על גופם הם לרוב אנשים שקשה להם עם אספקטים נוספים בעצמם, לעיתים בשל דימוי הגוף ולעיתים מסיבות אחרות. כך שכאשר באים לטפל בבעיה אחת השיטות היא התמודדות עם דימוי עצמי בכלל. וזה עניין לא פשוט משום שהאמירות הטפשיות לדבריך, הם אמירות שהופנמו כבר, ושכיום אתה אומר אותם לעצמך. כדי שזה ייפסק יש צורך בהפנמה איטית והדרגתית של חוויה אחרת, של אנשים הרואים בך משהו אחר, או לא רואים רק את הגוף. זה תהליך הדרגתי אבל בהחלט אפשרי. אפשרות אחרת היא על ידי עבודה על המחשבות המובילות אותך לראות את עצמך בצורה מסויימת. אמונות יסוד שליליות והניסיון לשנותן. הטיפול הראשון מכונה טיפול בגישה פסיכודינמית והשני מכונה טיפול בגישת CBT. ההמלצה שלי עבורך היא על הראשון אבל שניהם יכולים להיות יעילים. בהצלחה, דרור
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
